خوشبینی

آزمون سنجش میزان خوشبینی ، بدبینی و امید

شما به یک یا چند سوال پاسخ نداده‌اید!

باشه

آزمون سنجش میزان خوشبینی ، بدبینی و امید

تقریبا با همان اندازه که عوامل جسمانی بر سلامت اثر دارند، خوشبینی و بدبینی نیز موثراند.

اغلب مردم تصور می‌کنند که سلامت جسمانی یک موضوع کاملا فیزیکی است و به وسیلۀ ساختار بدنی، عادات به سلامت و این که چه اندازه از میکروب دوری می‌کنید، تامین می‌شود.

با این آزمون ما یاد می‌گیریم وقتی که با مشکلی مواجه شدیم، فکر کنیم! البته نه یک فکر منفی، بلکه با مهارت‌هایی که به دست آورده‌ایم، سعی می‌کنیم از راه‌کارهای سازنده و نه مخرب، بهره بگیریم.

این پرسشنامه شامل 48 سوال دو گزینه‌ای است. هر دو پاسخ را به دقت بخوانید و فقط یکی را انتخاب کنید.

انجام آزمون حدود 15 دقیقه زمان می‌گیرد و لازم هست به همه سوالات پاسخ دهید.

این آزمون از کتاب خوش‌بینی آموخته شده نوشته دکتر سلیگمن اقتباس شده است.

اکنون آزمون را در آرامش آغاز کنید.

نام و نام خانوادگی ضروریست نام و نام خانوادگی خود را وارد کنید.ضروریست نام و نام خانوادگی خود را به درستی وارد کنید.
جنسیت ضروریست جنسیت خود را تعیین کنید.
آدرس ایمیل ضروریست آدرس ایمیل خود را وارد کنید.ضروریست آدرس ایمیل خود را به درستی وارد کنید.
سن ضروریست سن خود را وارد کنید.سن باید بین اعداد 13 تا 99 باشد.
1- پروژه‌ای که شما مسئول آن هستید یک موفقیت بزرگ کسب کرده است لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

2- شما و همسرتان پس از دعوا آشتی می‌کنید لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

3- وقتی که به سمت خانه‌ی یک دوست ، پشتِ فرمان بودم، گم شدم لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

4- همسرتان شما را با یک هدیه غافلگیر می‌کند لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

5- روز تولد همسرتان را فراموش کرده‌اید لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

6- شما گلی را از یک ناشناس دریافت می‌کنید که برای تحسین شماست لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

7- شما برای به دست آوردن یک شغل خدمات اجتماعی تقاضا می‌دهید و پذیرفته می‌شوید لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

8- یک ملاقات مهم را از دست می‌دهید لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

9- شما برای به دست آوردن یک کار خدمات اجتماعی تقاضا می‌دهید و پذیرفته نمی‌شوید لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

10- شما میزبان یک شام آبرومندانه هستید لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

11- با خبر کردن پلیس ، جلوی یک بزهکار را می‌گیرید لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

12- در طول سال، کاملا سلامت بودید لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

13- شما ده دلار به کتاب‌خانه بدهکار هستید، زیرا این کتاب را بیش از حد نگه داشته‌اید لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

14- سهام‌تان در بورس برای شما پول زیادی را به ارمغان می‌آورد لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

15- شما در یک مسابقه‌ی قهرمانی برنده می‌شوید لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

16- در یک امتحان مهم مردود می‌شوید لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

17- شما غذای مخصوصی را برای یک دوست تدارک دیده‌اید و دوست شما تقریبا به غذا دست نزد لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

18- در یک مسابقه‌ی ورزشی که به مدت طولانی تمرین داشتید، می‌بازید لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

19- ماشین شما شب ، دیر وقت ، در یک خیابان تاریک بنزین تمام می‌کند لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

20- وقتی با یک دوست صحبت می‌کنید، از کوره در می‌روید لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

21- شما برای این که برگه‌ی مالیات بر درآمد خود را به موقع ارائه نداده‌اید،‌ جریمه می‌شوید لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

22- از کسی خواستم در تاریخ معینی با هم بیرون برویم و او گفت نه لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

23- میزبان برنامه‌ی نمایشی، شما را از میان حضار بیرون می‌برد که بر روی صحنه در برنامه شرکت کنید لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

24- از شما مکررا درخواست می‌شود که در یک مهمانی برقصید لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

25- شما هدیه‌ای برای همسرتان می‌خرید و او آن را دوست ندارد لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

26- در یک مصاحبه برای کاریابی به طور استثنایی مصاحبه‌ی خوبی انجام دادم لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

27- شما لطیفه‌ای می‌گویید و همه می‌خندند لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

28- رئیس‌تان به شما وقت خیلی کمی می‌دهد که در آن مدت ، پروژه‌ای را به اتمام برسانید، در هر صورت آن را تمام می‌کنید لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

29- اخیرا شما احساس می‌کنید که تحلیل رفته‌اید لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

30- از کسی می‌خواهیم که برقصد و او قبول نمی‌کند لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

31- شخصی را که در اثر خفگی، جانش را داشت از دست می‌داد، نجات می‌دهید لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

32- همسر رمانتیک شما می‌خواهد که برای لحظه‌ای همه چیز را کنار گذاشته و با هم باشید لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

33- دوست‌تان حرفی می‌زند که شما می‌رنجید لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

34- کارفرمای شما برای دریافت کمک یا مصلحت و مشورتی به شما مراجعه می‌کند لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

35- دوست‌تان در اثر کمک شما از مخمصه‌ای خارج می‌شود و بابت آن از شما تشکر می‌کند لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

36- در یک مهمانی به شما خیلی خوش گذشته لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

37- پزشک به شما می‌گوید که فرم بدن‌تان خوب است لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

38- همسرتان با شما برای یک آخر هفته‌ی رمانتیک ،‌ مسافرت می‌رود لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

39- دکتر به شما می‌گوید که قند زیاد مصرف می‌کنید لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

40- از شما درخواست می‌شود که به یک پروژه‌ی مهم سرکشی کنید لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

41- شما و همسرتان زیاد با هم جر و بحث داشتید لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

42- موقع اسکی زیاد زمین می‌خورید لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

43- یک پاداش کاری دریافت می‌کنید لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

44- همیشه سود بورس شما پایین بوده لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

45- در قرعه‌کشی برنده می‌شوید لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

46- در طول تعطیلات ، اضافه وزن پیدا می‌کنید و نمی‌توانید آن را کم کنید لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

47- شما در بیمارستان بستری هستید و افراد کمی برای عیادت شما می‌آیند لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

48- کارت اعتباری شما در فروشگاه خیلی هم معتبر نیستلازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

قایق زندگی  با انتخاب دکتر یاوریان به عنوان مربی خود:

قایق بادبانی زندگی خود را در تلاطم امواج روزگار با لذت و اطمینان تا ساحل آرامش مطلوب به پیش برانید.

پست قبلیNext Post

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

+ 35 = 39