سبک های دلبستگی

آزمون دلبستگی بزرگسالان

آزمون دلبستگی بزرگسالان

یکی از مهمترین مسائل در زندگی ما این است که بتوانیم روابط مثبت و طولانی با دیگران برقرار کنیم

اما بسیاری اوقات در واکنش به مسائل پیش آمده در رابطه ناراحتی‌هایی پیش می‌آید که رابطه را ممکن است کمی متزلزل کند.

جان بالبی به این موضوع پرداخت که بسیاری از مسائلی که در رابطه در بزرگسالی اتفاق می‌افتند به رابطه‌ی ما در کودکی ارتباط دارند.

دلبستگی در نظریه دلبستگی به معنی نوعی پیوستگی یا گره احساسی میان فرد و موضوع دلبستگی که معمولا مراقب اولیه است، می‌باشد.

در بزرگسالان ممکن است این پیوستگی‌ها متقابل باشد اما در رابطه کودک و مراقب اولیه، این پیوستگی‌ها براساس مهم‌ترین نیازهای کودک یعنی امنیت، اطمینان خاطر و حفاظت از او است.

اين پرسش‌نامه نوع رابطه و دلبستگي‌هاي شما را به ديگران (افراد نزديک مثل مادر، پدر، همسر و دوستان) توصيف مي‌کند.

پاسخ‌های آزمون بر روی مقیاس ۵ درجه ای (کاملاً موافقم، موافقم ، تا حدودی، مخالفم و کاملاً مخالفم) تنظیم شده است.

پیشنهاد می‌شود اگر از گوشی موبایل استفاده می‌کنید، گوشی را افقی بگیرید.

اکنون آزمون را در آرامش آغاز کنید.

آزمون دلبستگی بزرگسالان

شما به یک یا چند سوال پاسخ نداده اید!

باشه
1- نزديک شدن به ديگران و برقراري روابط صميمي با آنها برايم آسان است.لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

2- نزديک شدن به ديگران تا حدودي برايم مشکل و ناراحت کننده است.لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

3- وقتي با کسي دوست مي‌شوم، مي‌خواهم خودم را کاملا به او بسپارم و با او يکي شوم.لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

4- تصور مي‌کنم به هنگام نياز، ديگران به من کمک خواهند کرد.لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

5- تصور مي‌کنم به هنگام نياز، کسي به من کمک نخواهد کرد.لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

6- نمي‌توانم با اطمينان روي کمک ديگران حساب کنم.لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

7- اتکاي به ديگران برايم آسان است.لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

8- اتکاي به ديگران برايم دشوار است.لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

9- غالباً نگرانم که نکند ديگران واقعاً مرا دوست نداشته باشند.لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

10- اگر ديگران مرا ترک کنند و تنها بمانم ناراحت نمي‌شوم.لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

11- دوست ندارم ديگران زياد به من نزديک و با من صميمي شوند.لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

12- دوست دارم ديگران خيلي به من نزديک شوند اما آنها اجتناب مي‌کنند.لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

13- اعتماد به ديگران برايم آسان است.لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

14- اعتماد به ديگران برايم دشوار است.لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

15- غالباً نگرانم که نکند ديگران به همان اندازه که من برايشان ارزش قائل هستم برايم ارزش قائل نباشند.لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

آزمون استعدادیابی هالند

آزمون استعدادیابی هالند نیک اندیشان

شما به چند سوال پاسخ نداده اید!

باشه

آزمون استعدادیابی شغلی و تحصیلی هالند

از دغدغه‌های اساسی هر قردی انتخاب یک شغل در زندگی برای امرار معاش می‌باشد. و بدیهی است که برای انتخاب و انجام یک شغل نیاز به آموزش و تحصیل در آن زمینه دارد.

پیش‌نیاز آموزش و انتخاب شغل، شناخت علایق، استعدادها و توانایی‌های خود است تا فرد در زمینه‌ای تحصیل و کسب مهارت کند که علاقه و استعداد دارد تا بتواند در زندگی شغلی خود موفق باشد.

آزمون استعدادیابی شغلی و تحصیلی هالند می‌تواند به افراد کمک کند که در زمینه شغل مورد علاقه خود فعالیت کنند و به سازمان‌ها کمک کند که فرد مورد نظر برای شغل خاص را شناسایی کنند.

این آزمون، دارای ۲۲۸ انتخاب در مورد مهارت ، توانایی ، علاقه و شغل می‌باشد.

شش صفحه اول در خصوص فعالیت‌هایی که مایل و علاقمند به انجام آنها هستید می‌باشد. شش صفحه دوم در خصوص فعالیت‌هایی که تاکنون تجربه کرده‌اید و قادر به انجام آنها می‌باشید است.

شش صفحه سوم به بررسی احساسات و نگرش‌های شما در خصوص مشاغل مختلف می‌پردازد. دو صفحه نهایی که گزینه‌هایی برای امتیازدهی می‌باشند در خصوص مهارت‌ها و توانایی‌های شما در مقایسه با همسالانتان درجه‌بندی ارائه می‌کند.

کد هالند RIASEC بیانگر ۶ تیپ شخصیت «واقع‌گرا، محقق، هنرمند، اجتماعی، متهور، قراردادی» می‌باشد که کد برای هر فرد از کنار هم قرار گرفتن در نهایت ۳ حرف مثل (RSE) به معنای شخصیت شغلی فردی (واقع‌بین، اجتماعی، متهوز ) خواهد بود.

انجام آزمون به حدود 20 دقیقه زمان نیاز دارد. اکنون آزمون را در آرامش آغاز کنید.

هرکدام از فعالیت‌های زیر را که مایل و علاقمند به انجام آنها هستید، انتخاب کنید.












هرکدام از فعالیت‌های زیر را که مایل و علاقمند به انجام آنها هستید، انتخاب کنید.












هرکدام از فعالیت‌های زیر را که مایل و علاقمند به انجام آنها هستید، انتخاب کنید.












هرکدام از فعالیت‌های زیر را که مایل و علاقمند به انجام آنها هستید، انتخاب کنید.












هرکدام از فعالیت‌های زیر را که مایل و علاقمند به انجام آنها هستید، انتخاب کنید.












هرکدام از فعالیت‌های زیر را که مایل و علاقمند به انجام آنها هستید، انتخاب کنید.












هرکدام از فعالیت‌های زیر را که تاکنون تجربه کرده‌اید و می‌توانید آن را انجام دهید، انتخاب کنید.












هرکدام از فعالیت‌های زیر را که تاکنون تجربه کرده‌اید و می‌توانید آن را انجام دهید، انتخاب کنید.












هرکدام از فعالیت‌های زیر را که تاکنون تجربه کرده‌اید و می‌توانید آن را انجام دهید، انتخاب کنید.












هرکدام از فعالیت‌های زیر را که تاکنون تجربه کرده‌اید و می‌توانید آن را انجام دهید، انتخاب کنید.












هرکدام از فعالیت‌های زیر را که تاکنون تجربه کرده‌اید و می‌توانید آن را انجام دهید، انتخاب کنید.












هرکدام از فعالیت‌های زیر را که تاکنون تجربه کرده‌اید و می‌توانید آن را انجام دهید، انتخاب کنید.












هرکدام از فعالیت‌های زیر را که به آن علاقه دارید یا انجام دادن آن برایتان خوشایند است، انتخاب کنید.















هرکدام از فعالیت‌های زیر را که به آن علاقه دارید یا انجام دادن آن برایتان خوشایند است، انتخاب کنید.















هرکدام از فعالیت‌های زیر را که به آن علاقه دارید یا انجام دادن آن برایتان خوشایند است، انتخاب کنید.















هرکدام از فعالیت‌های زیر را که به آن علاقه دارید یا انجام دادن آن برایتان خوشایند است، انتخاب کنید.















هرکدام از فعالیت‌های زیر را که به آن علاقه دارید یا انجام دادن آن برایتان خوشایند است، انتخاب کنید.















هرکدام از فعالیت‌های زیر را که به آن علاقه دارید یا انجام دادن آن برایتان خوشایند است، انتخاب کنید.















به توانایی‌های خود در مقایسه با همسالان خود چه درجه‌ای می‌دهید؟ به كمترين توانايي نمره 1 و به بيشترين توانايي نمره 7 بدهيد و تا حد امكان از درجه‌بندي يكسان خود در توانايي‌های مختلف بپرهيزيد.

217- توانایی مكانیكی لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

218- توانایی تدریس لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

219- توانایی علمی لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

220- توانایی فروشندگی لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

221- توانایی هنری لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

222- توانایی اداری-مالی لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

به مهارت‌های خود در مقایسه با همسالان خود چه درجه‌ای می‌دهید؟ به كمترين توانايي نمره 1 و به بيشترين توانايي نمره 7 بدهيد و تا حد امكان از درجه‌بندي يكسان خود در مهارت‌های مختلف بپرهيزيد.

223- مهارت‌های دستی ( استفاده از ابزار ) لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

224- مهارت‌های دوستی و تعاون لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

225- مهارت‌های ریاضی یا علوم اجتماعی لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

226- مهارت‌های مدیریت لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

227- مهارت‌های نقاشی یا خط یا موسیقی لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

228- مهارت‌های مالی و اداری لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

خوشبینی

آزمون خوشبینی – بدبینی – امید

آزمون خوشبینی - بدبینی - امید

تقریبا با همان اندازه که عوامل جسمانی بر سلامت اثر دارند، خوشبینی و بدبینی نیز موثراند.

اغلب مردم تصور می‌کنند که سلامت جسمانی یک موضوع کاملا فیزیکی است و به وسیلۀ ساختار بدنی، عادات به سلامت و این که چه اندازه از میکروب دوری می‌کنید، تامین می‌شود.

با این آزمون ما یاد می‌گیریم وقتی که با مشکلی مواجه شدیم، فکر کنیم! البته نه یک فکر منفی، بلکه با مهارت‌هایی که به دست آورده‌ایم، سعی می‌کنیم از راه‌کارهای سازنده و نه مخرب، بهره بگیریم.

این پرسشنامه شامل ۴۸ سوال دو گزینه‌ای است. هر دو پاسخ را به دقت بخوانید و فقط یکی را انتخاب کنید.

انجام آزمون حدود ۱۵ دقیقه زمان می‌گیرد و لازم هست به همه سوالات پاسخ دهید.

پیشنهاد می‌گردد اگر از گوشی موبایل استفاده می‌کنید، گوشی را افقی بگیرید.

اکنون آزمون را در آرامش آغاز کنید.

۱- پروژه‌ای که شما مسئول آن هستید یک موفقیت بزرگ کسب کرده است
۲- شما و همسرتان پس از دعوا آشتی می‌کنید
۳- وقتی که به سمت خانه‌ی یک دوست ، پشتِ فرمان بودم، گم شدم
۴- همسرتان شما را با یک هدیه غافلگیر می‌کند
۵- روز تولد همسرتان را فراموش کرده‌اید
۶- شما گلی را از یک ناشناس دریافت می‌کنید که برای تحسین شماست
۷- شما برای به دست آوردن یک شغل خدمات اجتماعی تقاضا می‌دهید و پذیرفته می‌شوید
۸- یک ملاقات مهم را از دست می‌دهید
۹- شما برای به دست آوردن یک کار خدمات اجتماعی تقاضا می‌دهید و پذیرفته نمی‌شوید
۱۰- شما میزبان یک شام آبرومندانه هستید
۱۱- با خبر کردن پلیس ، جلوی یک بزهکار را می‌گیرید
۱۲- در طول سال، کاملا سلامت بودید

صفحه ۱ از ۴


زبان عشق

آزمون پنج زبان بیان عشق

آزمون پنج زبان بیان عشق

شما به چند سوال پاسخ نداده اید!

باشه

آزمون پنج زبان بیان عشق

به طور معمول ممکن است زبان عشق ما و شریک‌مان یکسان نباشد. زمانی که زوجین زبان متفاوتی دارند ممکن است دچار سوء تفاهم شوند. از طرف دیگر، وقتی شریک زندگی شما یاد می‌گیرد به زبان عاشقانه شما صحبت کند، اغلب احساس دوست داشتن و ارزشمند بودن می‌کنید و در نهایت در رابطه شادتر می‌شوید.

این آزمون زبان بیان عشقی که شما می پسندید را تشخیص می‌دهد. می‌توانید نتیجه را به پارتنر خود ارائه کنید که او در مورد شما بیشتر بداند و از او بخواهید که این آزمون را انجام دهد تا شما نیز به زبان بیان عشق مورد نظر او پی ببرید.

این پرسشنامه شامل 30 سوال دو گزینه‌ای است. هر دو پاسخ را به دقت بخوانید و فقط یکی را انتخاب کنید.

ممکن است هر دو پاسخ در مورد شما صدق کند و یا اینکه هیچ کدامشان شما را توصیف نکند، در این حالت نیز یکی از دو گزینه را که در اغلب مواقع برایتان جالب‌تر است انتخاب کنید.

پس برای هر سوال باید حتما یک گزینه انتخاب شود.

انجام آزمون به حدود 15 دقیقه زمان نیاز دارد و لازم است به همه سوالات پاسخ داده شود.

نام و نام خانوادگی ضروریست نام و نام خانوادگی خود را وارد کنید.ضروریست نام و نام خانوادگی خود را به درستی وارد کنید.
جنسیت ضروریست جنسیت خود را تعیین کنید.
آدرس ایمیل ضروریست آدرس ایمیل خود را وارد کنید.ضروریست آدرس ایمیل خود را به درستی وارد کنید.
سن ضروریست سن خود را وارد کنید.سن باید بین اعداد 13 تا 99 باشد.
1- برام لذت‌بخش و ارزشمنده وقتی که ... لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

2- برام لذت‌بخش و ارزشمنده وقتی که ... لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

3- برام لذت‌بخش و ارزشمنده وقتی که ... لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

4- برام لذت‌بخش و ارزشمنده وقتی که ... لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

5- برام لذت‌بخش و ارزشمنده وقتی که ... لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

6- برام لذت‌بخش و ارزشمنده وقتی که ... لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

7- برام لذت‌بخش و ارزشمنده وقتی که ... لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

8- برام لذت‌بخش و ارزشمنده وقتی که ... لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

9- برام لذت‌بخش و ارزشمنده وقتی که ... لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

10- برام لذت‌بخش و ارزشمنده وقتی که ... لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

11- برام لذت‌بخش و ارزشمنده وقتی که ... لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

12- برام لذت‌بخش و ارزشمنده وقتی که ... لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

13- برام لذت‌بخش و ارزشمنده وقتی که ... لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

14- برام لذت‌بخش و ارزشمنده وقتی که ... لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

15- برام لذت‌بخش و ارزشمنده وقتی که ... لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

16- برام لذت‌بخش و ارزشمنده وقتی که ... لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

17- برام لذت‌بخش و ارزشمنده وقتی که ... لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

18- برام لذت‌بخش و ارزشمنده وقتی که ... لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

19- برام لذت‌بخش و ارزشمنده وقتی که ... لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

20- برام لذت‌بخش و ارزشمنده وقتی که ... لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

21- برام لذت‌بخش و ارزشمنده وقتی که ... لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

22- برام لذت‌بخش و ارزشمنده وقتی که ... لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

23- برام لذت‌بخش و ارزشمنده وقتی که ... لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

24- برام لذت‌بخش و ارزشمنده وقتی که ... لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

25- برام لذت‌بخش و ارزشمنده وقتی که ... لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

26- برام لذت‌بخش و ارزشمنده وقتی که ... لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

27- برام لذت‌بخش و ارزشمنده وقتی که ... لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

28- برام لذت‌بخش و ارزشمنده وقتی که ... لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

29- برام لذت‌بخش و ارزشمنده وقتی که ... لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

30- برام لذت‌بخش و ارزشمنده وقتی که ... لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

زن-مزد

آزمون ذهن مردانه – ذهن زنانه

آزمون ذهن زنانه - ذهن مردانه

شما به چند سوال پاسخ نداده اید!

باشه

آزمون ذهن زنانه - ذهن مردانه

هر شخصی با فیزیک خاص که جنسیت او را مشخص می‌کند به دنیا می‌آید.

اما مغز زنان و مردان نیز با هم متفاوت هستند و در یک طیف می‌توان آنها را مورد بررسی قرار داده و عملکرد خود را براساس آن تنظیم کرد یا مهارت‌هایی آموخت تا بخش‌هایی از نواقص را پوشش داد.

شما با انجام این تست می‌توانید به شناخت بیشتری از خود دست یابید و در عملکرد خود بهینه باشید. احتمال دارد که مغز شما کمی با جنسیت شما تفاوت داشته باشد که با مراجعه به مشاور روانشناسی این امکان وجود دارد که بین بدن و ذهن خود هماهنگی ایجاد کنید.

این آزمون، دارای 30 سوال است که یک عدد به عنوان امتیاز شما در پاسخ به شما ارائه می‌کند که لازم است توضیحات را در صفحه نتایج مطالعه کنید.

لطفا هر جمله را با دقت بخوانید و ببینید تا چه حد توصیف درستی از شما به دست می‌دهد.

انجام آزمون حدود 15 دقیقه زمان می‌گیرد و لازم هست به همه سوالات پاسخ دهید.

پیشنهاد می‌گردد اگر از گوشی موبایل استفاده می‌کنید، گوشی را افقی بگیرید.

اکنون آزمون را در آرامش آغاز کنید.

نام و نام خانوادگی ضروریست نام و نام خانوادگی خود را وارد کنید.ضروریست نام و نام خانوادگی خود را به درستی وارد کنید.
جنسیت ضروریست جنسیت خود را تعیین کنید.
آدرس ایمیل ضروریست آدرس ایمیل خود را وارد کنید.ضروریست آدرس ایمیل خود را به درستی وارد کنید.
سن ضروریست سن خود را وارد کنید.سن باید بین اعداد 13 تا 99 باشد.
1- وقتی می‌خواهید نقشه و یا راهنمای خیابان‌ها را بخوانید لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

2- در حال پختن غذایی پیچیده از طریق برنامه‌ی آشپزی رادیو هستید که دوست‌تان تلفن می‌کند لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

3- دوستان‌تان می‌خواهند برای دیدن‌تان بیایند و از شما مسیر خانه‌ی جدیدتان را می‌پرسند لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

4- وقتی در حال توضیح یک نظریه یا مفهوم هستید، اغلب لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

5- وقتی بعد از دیدن فیلمی فوق‌‌العاده به خانه برمی‌گردید ترجیح می‌دهید لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

6- در سینما معمولا چه مکانی را برای نشستن انتخاب می‌کنید؟ لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

7- یکی از وسایل مکانیکی دوست‌تان از کار افتاده است، شما لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

8- در محلی ناآشنا قرار گرفته‌اید و کسی از شما مسیر شمال را می‌پرسد، لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

9- محل تنگی برای پارک کردن پیدا کرده‌اید و باید با دنده عقب وارد آن شوید، لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

10- در حال تماشای تلویزیون هستید که تلفن زنگ می‌‌زند، لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

11- به تازگی ترانه جدیدی از خواننده محبوب‌تان شنیده‌‌اید، لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

12- در پیشگویی نتایج کارها یا مسایل فوق‌‌العاده هستید چون لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

13- کلیدتان را گم کرده‌اید، لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

14- در هتل هستید و صدای آژیر خطر از فاصله دور به گوشتان می‏رسد لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

15- به یک گردهمایی می‏‌روید و به چند شخص جدید معرفی می‌شوید، روز بعد لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

16- برای تعطیلات دوست دارید به روستای حومه شهر بروید اما همسر یا نامزد و یا خانواده‌تان میل دارند به ساحل دریا بروند، برای همراه کردن آنها با نظر خود لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

17- هنگام برنامه‏‌ریزی فعالیت‌های روزانه‏‌تان لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

18- یکی از دوستان دچار مشکل شخصی شده و نزد شما می‌آید تا درباره آن با شما صحبت کند، لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

19- زن یکی از دوستان‌تان با شوهر دوست دیگرتان رابطه پنهانی دارد، چگونه به این رابطه پی می‏‌برید؟ لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

20- از دید شما زندگی به طور کلی چه مفهومی دارد؟ لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

21- اگر حق انتخاب داشته باشید، ترجیح می‏دهید لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

22- چه کتاب‏‌هایی را برای مطالعه ترجیح می‏دهید؟ لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

23- هنگام خرید، لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

24- ترجیح می‌‏دهید خوابیدن، بیدار شدن و غذا خوردن‏تان، لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

25- کار جدیدی را شروع کرده‌‏اید و با افراد جدیدی در محل کار آشنا شده‌اید، یکی از آنها به منزل شما تلفن می‌کند، لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

26- هنگام بحث با دیگران چه چیزی شما را بیشتر ناراحت می‏کند؟ لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

27- در مدرسه چه احساسی راجع به امتحانات کتبی و شفاهی داشتید؟ لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

28- وقتی می‌خواستید برقصید، لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

29- تا چه حد در تشخیص و تقلید صدای حیوانات توانا هستید؟ لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

30- در پایان روزی طولانی معمولا ترجیح می‏‌دهیدلازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

هوش هیجانی

آزمون هوش هیجانی EQ

آزمون هوش هیجانی بار-آن

براساس این ارزیابی می‌توانید برنامه رشد و توسعه فردی خود را غنی‌تر کنید.

این پرسش‌نامه صفات شخصیتی را اندازه‌گیری نمی‌کند و به جای آن بر عملکرد فرد و استعداد برای عملکرد تاکید دارد.

با انجام این تست نقاط ضعف و قوت خود در هوش هیجانی را خواهید شناخت و می‌توانید روی نقاط ضعف خود کار کرده و میزان هوش هیجانی خود را افزایش دهید.

این آزمون، دارای ۹۰ سوال و ۱۵ خرده مقیاس می‌باشد.

افراد ۱۸ سال و بالاتر، مشروط بر دارا بودن حداقل تحصیلات دیپلم، می‌توانند به این آزمون پاسخ دهند.

پاسخ‌های آزمون بر روی مقیاس ۵ درجه ای (کاملاً موافقم، موافقم ، تا حدودی، مخالفم و کاملاً مخالفم) تنظیم شده است.

انجام آزمون حدود ۲۰ دقیقه زمان می‌گیرد و لازم هست به همه سوالات پاسخ دهید.

پیشنهاد می‌شود اگر از گوشی موبایل استفاده می‌کنید، گوشی را افقی بگیرید.

اکنون آزمون را در آرامش آغاز کنید.

آزمون هوش هیجانی (EQ) بار-آن نیک اندیشان

شما به چند سوال پاسخ نداده اید!

باشه
نام و نام خانوادگی این فیلد اجباری است!نام و نام خانوادگی خود را به درستی وارد نمایید
جنسیتلطفا جنسیت خود را انتخاب کنید
ایمیل این فیلد اجباری است! این فیلد صحیح نیست!
سن این فیلد اجباری است!سن باید بین اعداد 13 تا 99 باشد
1- به نظر من براي غلبه بر مشكلات بايد گام به گام پيش رفت. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

2- لذت بردن از زندگي برايم مشكل است. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

3- شغلی را ترجیح می‌دهم که حتی‌الامکان من تصمیم گیرنده باشم.لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

4- می‌توانم بدون تنش زیاد، با مشکلات مقابله کنم.لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

5- می‌توانم برای معنی دادن به زندگی تا حد امکان تلاش کنم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

6- نسبت به هیجاناتم آگاهم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

7- سعی می‌کنم بدون خیال‌پردازی، واقعیت امور را در نظر بگیرم.لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

8- به راحتی با دیگران دوست می‌شوم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

9- معتقدم توانایی تسلط برشرایط دشوار را دارم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

10- بیشتر مواقع به خودم اطمینان دارم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

11- کنترل خشم برایم مشکل است. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

12- شروع دوباره، برایم سخت است.لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

13- کمک کردن به دیگران را دوست دارم.لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

14- به خوبی می‌توانم احساسات دیگران را درک کنم.لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

15- هنگامی که از دیگران خشمگین می‌شوم، نمی‌توانم با آنها در این مورد صحبت کنم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

16- هنگام رویارویی با یک موقعیت دشوار، دوست دارم تا حد ممکن در مورد آن اطلاعات جمع‌آوری کنم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

17- خندیدن برایم سخت است.لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

18- هنگام کار کردن با دیگران، بیشتر پیرو افکار آنها هستم تا فکر خودم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

19- نمی‌توانم به خوبی فشارها را تحمل کنم.لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

20- در چند سال گذشته کمتر کاری را به نتیجه رسانده‌ام. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

21- به سختی می‌توانم احساسات عمیقم را با دیگران در میان بگذارم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

22- دیگران نمی‌فهمند که من چه فکری دارم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

23- به خوبی با دیگران همراهی می‌کنم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

24- به اغلب کارهایی که انجام می‌دهم خوش‌بین هستم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

25- برای خودم احترام قائل هستم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

26- عصبی بودنم مشکل ایجاد می‌کند. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

27- به سختی می‌توانم فکرم را در مورد مسائل تغییر دهم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

28- کمک به دیگران، مرا کسل نمی‌کند، به خصوص اگر شایستگی آن را داشته باشند. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

29- دوستانم می‌توانند مسائل خصوصی خودشان را با من در میان بگذارند. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

30- می‌توانم مخالفتم را با دیگران ابراز نمایم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

31- هنگام مواجهه با یک مشکل‌، اولین کاری که انجام می‌دهم دست نگه داشتن و فکر کردن است. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

32- فرد با نشاطی هستم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

33- ترجیح می‌دهم دیگران برایم تصمیم بگیرند. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

34- احساس می‌کنم کنترل اضطراب برایم مشکل است. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

35- از کارهایی که انجام می‌دهم راضی نیستم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

36- به سختی می‌فهمم چه احساسی دارم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

37- تمایل دارم با آنچه در اطرافم می‌گذرد روبرو نشوم و از برخورد با آنها طفره می‌روم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

38- روابط صمیمی با دوستانم برای هر دو طرف‌مان اهمیت دارد. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

39- حتی در موقعیت‌های دشوار، معمولا برای ادامه‌ی کار انگیزه دارم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

40- نمی‌توانم خودم را این طور که هستم بپذیرم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

41- دیگران به من می‌گویند هنگام بحث آرام‌تر صحبت کنم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

42- به آسانی با شرایط جدید سازگار می‌شوم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

43- برای کمک به کودک گمشده اقدام می‌کنم ، حتی اگر همان موقع جای دیگری کار داشته باشم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

44- به اتفاقی که برای دیگران می‌افتد توجه دارم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

45- نه گفتن برایم مشکل است. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

46- هنگام تلاش برای حل یک مشکل، راه‌حل‌های ممکن را در نظر می‌آورم، سپس بهترین را انتخاب می‌کنم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

47- از زندگی‌ام راضی‌ام. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

48- تصمیم‌گیری برایم مشکل است. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

49- می‌دانم در شرایط دشوار، چگونه آرامشم را حفظ کنم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

50- هیچ‌چیز در من علاقه ایجاد نمی‌کند. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

51- از احساسی که دارم آگاهم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

52- در تصورات و خیال‌پردازی‌هایم غرق می‌شوم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

53- با دیگران رابطه خوبی دارم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

54- معمولاً انتظار دارم، مشکلات به خوبی ختم شوند، هر چند گاهی این طور نمی‌شود. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

55- از اندام و ظاهر خود راضی هستم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

56- کم‌صبر هستم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

57- می‌توانم عادات قبلی‌ام را تغییر دهم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

58- اگر لازم باشد با زیرِپا گذاشتن قانون از موقعیتی فرار کنم، این کار را انجام می‌دهم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

59- نسبت به احساسات دیگران حساس هستم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

60- می‌توانم به راحتی افکارم را به دیگران بگویم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

61- هنگام حل کردن مسایل، به سختی می‌توانم در مورد انتخاب بهترین راهِ‌حل تصمیم‌گیری کنم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

62- اهل شوخی هستم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

63- در انجام کارها و امور مختلف به دیگران وابسته‌ام. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

64- رویارویی با مسائل ناخوشایند برایم مشکل است. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

65- حتی‌الامکان کارهایی را به عهده می‌گیرم که برایم لذت‌بخش است. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

66- حتی هنگام آشفتگی، از آنچه در من اتفاق می‌افتد آگاهم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

67- تمایل به مبالغه گویی دارم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

68- به نظر دیگران من فردی اجتماعی هستم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

69- به توانایی‌ام برای مقابله با دشوارترین مسائل اطمینان دارم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

70- از شیوه‌ی نگرش و فکرم راضی هستم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

71- بدجوری خشمگین می‌شوم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

72- معمولاً ایجاد تغییر در زندگی روزانه برایم سخت است. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

73- قادر هستم احترام به دیگران را حفظ کنم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

74- دیدن رنج دیگران برایم سخت است. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

75- به نظر دیگران من نمی‌توانم احساسات و افکارم را بروز دهم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

76- هنگام روبرو شدن با شرایط دشوار، سعی می‌کنم در مورد راهِ‌حل‌های ممکن فکر کنم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

77- افسرده هستم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

78- فکر می‌کنم به دیگران بیشتر احتیاج دارم، تا دیگران به من. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

79- مضطرب هستم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

80- در مورد آنچه می‌خواهم در زندگی انجام دهم فکر مشخص و خوبی ندارم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

81- به سختی می‌توانم از امور برداشت صحیحی داشته باشم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

82- به سختی می‌توانم احساساتم را بیان کنم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

83- با دوستانم رابطه صمیمی برقرار می‌کنم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

84- قبل از شروع کارهای جدید، معمولاً احساس می‌کنم شکست خواهم خورد. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

85- هنگام بررسی نقاط ضعف و قوتم، باز هم احساس خوبی در مورد خودم دارم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

86- هنگام عصبانیت زود از کوره در می‌روم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

87- اگر مجبور به ترک وطنم باشم، سازگاری برایم دشوار خواهد بود. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

88- به نظر من پایبندی یک شهروند به قانون مهم است. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

89- از جریحه‌دار کردن احساسات دیگران خودداری می‌کنم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

90- مشکل می‌توانم از حق خودم دفاع کنم.لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

آزمون شخصیت NEO

آزمون شخصیت نئو (فرم کوتاه 60 سوالی)

شخصیت یک سری از ویژگی های آدمی است که در طول زمان پایدار می ماند. وقتی می گوییم فلانی شخصیت مهربانی دارد منظورمان این است که او در بیشتر زمان ها و تقریبا همیشه مهربان است.

پرسشنامه NEOPI-R یکی از آزمون های شخصیتی است که بر اساس تحلیل عوامل ساخته شده است و از جدیدترین ابزارها در زمینه شخصیت است که توسط مک کری و کوستا در سال ۱۹۸۵ تحت عنوان پرسشنامه شخصیتی NEO معرفی شد.

این آزمون، فرم کوتاه 60 سوالی می باشد که 5 عامل شخصیت را می سنجد.

پنج عامل اصلی شخصیت عبارتند از : روان نژندی ، برونگرایی ، انعطاف پذیری ، دلپذیر بودن ، مسئولیت پذیری و با وجدان بودن.

یادتان باشد که معمولا هر چه نمره شما و همسرتان به هم شبیه تر باشد، شما بهتر با هم کنار می آیید. البته مسلما همیشه هم این طور نیست!

پاسخ‌های آزمون بر روی مقیاس ۵ درجه ای (کاملاً موافقم، موافقم ، تا حدودی، مخالفم و کاملاً مخالفم) تنظیم شده است.

انجام آزمون حدود 15 دقیقه زمان می‌گیرد و لازم هست به همه سوالات پاسخ دهید.

پیشنهاد می‌شود اگر از گوشی موبایل استفاده می‌کنید، گوشی را افقی بگیرید.

اکنون آزمون را در آرامش آغاز کنید.

آزمون شخصیت نئو نیک اندیشان

شما به چند سوال پاسخ نداده اید!

باشه
1- من آدم نگرانی هستم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

2- من دوست دارم همیشه آدم‌های زیادی دور و برم باشند. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

3- من دوست ندارم وقتم را با خیال‌بافی هدر بدهم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

4- من سعی می‌کنم با دیگران خوش‌رفتار و مودب باشم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

5- من لوازم خودم را مرتب و پاکیزه نگه می‌دارم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

6- من اغلب خودم را کمتر از دیگران حس می‌کنم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

7- من لبخند‌زدن به دیگران و بیرون رفتن با آنها را کار آسانی می‌دانم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

8- من وقتی روش درست انجام یک کار را پیدا کنم به همان می‌چسبم و ادامه می‌دهم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

9- من اغلب با اعضای خانواده بگو نگو دارم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

10- من به خوبی می‌توانم طوری برنامه‌ریزی کنم که کارهایم به موقع انجام شوند. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

11- وقتی من زیرِ بار یک استرس بزرگ هستم بعضی مواقع احساس می‌کنم دارم از هم می‌پاشم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

12- من خودم را لزوما آدم امیدواری نمی‌دانم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

13- نگاه کردن به نظم حاکم بر طبیعت و زیبایی هنرها برای من بسیار جالب است. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

14- بعضی از مردم من را آدم خودخواهی می‌دانند. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

15- من در کارهایم خیلی با برنامه نیستم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

16- من به ندرت احساس تنهایی و دل افسردگی می‌کنم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

17- من واقعا از صحبت کردن با دیگران لذت می‌برم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

18- من معتقدم که اگر به دانشجویان اجازه بدهند که به سخنرانی های بحث برانگیز و متناقض گوش دهند، آن ها سردرگم و گمراه می‌شوند. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

19- من بیشتر ترجیح می‌دهم که با دیگران همکاری کنم تا با آن‌ها رقابت کنم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

20- من سعی می‌کنم وظایفی که بر عهده‌ام هست را با وجدان کار انجام دهم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

21- حس می‌کنم اغلب اوقات دچار تنش و وحشت زدگی هستم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

22- من ترجیح می‌دهم در جایی باشم که فعالیت وجود داشته باشد. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

23- خواندن یک شعر تاثیر ناچیزی بر من دارد یا این که اصلا تاثیری ندارد. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

24- معمولا من در مورد مقاصد دیگران بدگمان و عیب‌جو هستم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

25- من دارای اهداف مشخصی هستم و برای این اهداف برنامه دارم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

26- من بعضی وقت‌ها کاملا احساس بی‌ارزشی می‌کنم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

27- من معمولا ترجیح می‌دهم کارها را به تنهایی انجام دهم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

28- من معمولا غذاهای جدید و ناآشنا را امتحان می‌کنم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

29- من عقیده دارم که اکثر مردم اگر به آن‌ها اجازه داده شود می‌خواهند از آدم امتیاز به دست آورند. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

30- من قبل از شروعِ هر کاری وقت زیادی را تلف می‌کنم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

31- من به ندرت خودم را ترسو یا مضطرب می‌دانم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

32- من اغلب احساس می‌کنم که پر از نیرو و انرژی هستم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

33- من به ندرت متوجه می‌شوم که احساساتم در محیط‌های مختلف فرق می‌کند. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

34- بیشتر مردمانی را که می‌شناسم مرا دوست دارند. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

35- من برای دستیابی به اهداف خودم سخت تلاش می‌کنم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

36- اغلب از نحوه برخورد دیگران با من عصبانی می‌شوم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

37- من آدم بشاش و دارای روحیه بالایی هستم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

38- من معتقدم که برای اخذ تصمیم درباره موضوعات اخلاقی باید به مقامات دینی خودمان اقتدا کنیم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

39- بعضی از افراد فکر می‌کنند من آدم سرد و حساب‌گری هستم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

40- وقتی به انجام کاری متعهد می‌شوم مردم می‌توانند همیشه مطمئن باشند که کار را پیگیری می‌کنم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

41- اغلب وقتی کارها طبق نقشه پیش نمی‌رود یا اشتباه از آب در می‌آید احساس دلسردی می‌کنم و می‌خواهم آن را نیمه‌تمام رها کنم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

42- من آدم خوش بینی نیستم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

43- گاهی وقتی که شعری می‌خوانم یا به یک اثر هنری نگاه می کنم یک حالت یاس یا موجی از برافروختگی را در خودم تجربه می‌کنم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

44- من در رفتار و نظر خود آدم سخت و بی‌انعطافی هستم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

45- گاهی آن‌قدری که خودم می‌خواهم، قابل اعتماد نیستم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

46- من به ندرت افسرده یا غمگین می‌شوم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

47- همه زندگی و کارهای من با سرعت طی می‌شوند. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

48- من علاقه‌ای به تامل و تفکر در مورد ماهیت جهان یا وضعیت انسان ندارم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

49- اغلب سعی می‌کنم با فکر و با ملاحظه باشم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

50- من آدمِ سازنده و مولدی هستم که همیشه کارها را به ثمر می‌رساند. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

51- من اغلب احساس درماندگی می‌کنم و میل دارم شخص دیگری مسائلم را حل کند. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

52- من شخص بسیار فعالی هستم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

53- من خیلی کنجکاوم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

54- من اگر اشخاصی را دوست نداشته باشم از آن ها پنهان نمی‌کنم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

55- به نظر نمی‌رسد هرگز بتوانم کارهای خود را نظم و ترتیب بدهم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

56- بعضی وقت‌ها من طوری احساس خجالت می‌کنم که دلم می‌خواهد خودم را از دیگران پنهان کنم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

57- من ترجیح می‌دهم راه خودم را بروم تا اینکه رهبر دیگران باشم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

58- من اغلب از بازی کردن با نظریه‌ها و افکار انتزاعی لذت می‌برم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

59- اگر نیاز باشد من حاضرم از افراد دیگر برای رسیدن به مقاصد خودم استفاده کنم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

60- من سعی می‌کنم کارهایم در حد عالی باشد.لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

schema test

آزمون طرحواره های ناسازگار

آزمون طرحواره های ناسازگار یانگ نیک اندیشان

طرحواره‌درمانی، یک شیوه‌ی درمانی است که توسط جفری یانگ برای درمان اختلالات شخصیتی و نیز دیگر اختلالات مزمن ذهنی توسعه پیدا کرده است.

چهار مفهوم اساسی در تکنیک‌های طرحواره‌درمانی شامل "طرحواره‌ی ناسازگار اولیه"، "سبک مقابله‌کننده"، "احتیاجات هیجانی و احساسی" و "حالات خلقی متفاوت" می‌باشد.

اکنون از طرحواره‌درمانی در زوج‌درمانی نیز استفاده می‌شود، به عنوان نوعی مشاوره در رابطه، به هر یک از شرکا کمک می‌کند تا تله ذهنی خود را بشناسند و ببیند چگونه باعث درگیری و بهم خوردن رابطه می‌شود.

این آزمون، دارای ۹۰ سوال است و 18 طرحواره‌ی ناسازگار را در 5 حوزه بررسی می‌کند.

لطفا هر جمله را با دقت بخوانید و ببینید تا چه حد توصیف درستی از شما به دست می‌دهد.

پاسخ‌های آزمون بر روی مقیاس 6 درجه ای (کاملاً درست، تقریبا درست، اندکی درست، بیشتر درست است تا غلط، تقریبا غلط و کاملاً غلط) تنظیم شده است.

انجام آزمون حدود ۲۰ دقیقه زمان می‌گیرد و لازم هست به همه سوالات پاسخ دهید.

پیشنهاد می‌شود اگر از گوشی موبایل استفاده می‌کنید، گوشی را افقی بگیرید.

اکنون آزمون را در آرامش آغاز کنید.

آزمون طرحواره های ناسازگار یانگ نیک اندیشان

شما به چند سوال پاسخ نداده اید!

باشه
1- در بیشتر اوقات کسی را نداشته‌ام که از من حمایت کند، حرف‌هایش را با من بزند و عمیقاً نگران اتفاقاتی باشد که برایم می‌افتند. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

2- من به افراد نزدیک خودم خیلی وابسته‌ام چون می‌ترسم مبادا مرا ترک کنند. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

3- احساس می‌کنم مردم از من سودجویی می‌کنند. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

4- فکر می‌کنم وصله ناجور جمع هستم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

5- مردان یا زنانی که دوستشان دارم، وقتی نقطه ضعف مرا ببینند، دیگر دوستم ندارند. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

6- تقریباً هیچ کاری را نمی‌توانم به خوبیِ دیگران انجام دهم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

7- احساس می‌کنم نمی‌توانم به تنهایی از پس کارهای زندگی روزمره‌ام بربیایم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

8- نمی‌توانم از شر این احساس رها شوم که اتفاق بدی می‌خواهد بیفتد. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

9- قادر نیستم از والدینم جدا شوم؛ کاری که هم سن وسال‌هایم انجام می‌دهند. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

10- فکر می‌کنم اگر کاری را بکنم که دلم می‌خواهد، برای خودم دردسر درست می‌کنم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

11- کار مراقبت از نزدیکانم روی دوش من است. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

12- از اینکه احساسات مثبتم مثل توجه و محبت را به دیگران نشان بدهم، خیلی خجالت می‌کشم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

13- باید در هر کاری که انجام می‌دهم بهترین باشم؛ نمی‌توانم توقعم را کم کنم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

14- وفتی از کسی چیزی می‌خواهم، خیلی برایم سخت است«نه» بشنوم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

15- نمی‌توانم خودم را مقید کنم که کارهای تکراری و کسل‌کننده را انجام دهم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

16- ثروتمند بودن و ارتباط با افراد مهم به من احساس ارزشمندی می‌دهد. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

17- حتی مواقعی که کارها به خوبی جریان می‌یابند، من احساس می‌کنم که آنها موقتی بوده و به زودی پایان می‌پذیرد. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

18- چنانچه اشتباهی مرتکب شوم، سزاوار مجازات هستم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

19- به طور کلی، کسی نبوده که به من عاطفه، محبت و صداقت نشان دهد. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

20- آنقدر به دیگران نیازمندم که نگران از دست دادن آنها هستم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

21- احساس می‌کنم باید در حضور دیگران از خودم محافظت کنم، چون فکر می‌کنم درغیر این صورت به من آسیب می‌زنند. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

22- اساسا با بقیه خیلی فرق دارم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

23- اگر کسی واقعاً مرا بشناسد، مایل نیست با من ارتباط نزدیکی برقرار کند. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

24- وقتی به موفقیت‌هایم نگاه می‌کنم، از درون احساس بی‌کفایتی می‌کنم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

25- فکر می‌کنم برای انجام کارهای روزمره‌ام به دیگران وابسته هستم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

26- احساس می‌کنم هر لحظه ممکن است یک فاجعۀ طبیعی، جنایی، حقوقی یا پزشکی برایم اتفاق بیفتد. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

27- من و والدینم تمایل داریم خود را بیش از حد در مشکلات زندگی یکدیگر درگیر کنیم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

28- احساس می‌کنم چاره‌ای ندارم جز اینکه به خواسته‌های دیگران تن بدهم، چون در غیر این صورت مرا ترک می‌کنند یا در صدد تلافی برمی‌آیند. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

29- آدم خوبی هستم، چون بیش از آنکه به فکر خودم باشم، به فکر دیگرانم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

30- برایم شرم‌آور است که احساساتم را به دیگران ابراز کنم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

31- سعی می کنم کارم را به بهترین نحو انجام دهم، اینکه کاری «تا حدودی خوب باشد» راضی‌ام نمی‌کند. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

32- آدم خاصی هستم و نمی‌توانم محدودیت‌هایی را که بر سر راهم وجود دارد بپذیرم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

33- اگر به یکی از اهدافم نرسم زود مایوس می‌شوم و دست از کار می‌کشم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

34- دستیابی به موفقیت، هنگامی برای من ارزشمند است که دیگران آن را ببینند. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

35- اگر اتفاق خوبی بیفتد، از اینکه به دنبال آن احتمال دارد اتفاق بدی بیفتد، نگرانم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

36- اگر سخت تلاش نکنم باید منتظر ضرر و باخت باشم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

37- در بیشتر اوقات زندگی، این احساس به من دست نداد که برای فرد دیگری، شخص ویژه و ممتازی به شمار می‌روم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

38- نگرانم افرادی که به آنها احساس نزدیکی می‌کنم مرا ترک کنند. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

39- دیگران دیر یا زود به من خیانت می‌کنند. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

40- نمی‌توانم به کسی تعلق خاطر داشته باشم، انسان تنهایی هستم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

41- لیاقتِ عشق، توجه و احترام دیگران را ندارم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

42- بیشتر مردم در حوزه‌های کار و موفقیت از من تواناترند. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

43- نمی‌توانم عاقلانه فکر کنم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

44- نگرانم که از جانب دیگران مورد حمله فیزیکی قرار بگیرم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

45- برای من و والدینم بسیار سخت است که بدون داشتن احساس گناه یا خیانت، مسایل جزئی خصوصی خود را از یکدیگر پنهان نگاه داریم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

46- در روابطم به دیگران اجازه می‌دهم که بر من مسلط شوند. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

47- آنفدر سرگرم انجام کارهای دیگران هستم که نمی‌توانم وقتی را برای خودم کنار بگذارم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

48- برای من خیلی سخت است که راحت و خودجوش (صمیمی و بدون تکلف) رفتار کنم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

49- من باید به تمام مسئولیت‌هایم عمل کنم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

50- از اینکه مرا محدود کنند یا نگذارند کاری را که می‌خواهم، انجام دهم متنفرم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

51- برایم بسیار دشوار است که برای دستیابی به اهداف بلند‌مدت، کارهای لذّت‌بخشِ آنی را رها کنم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

52- در صورتی که توجه کافی از سوی دیگران دریافت نکنم، احساس کم اهمیت بودن می‌کنم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

53- دقت و احتیاط زیاد فایده‌ای ندارد، چون تقریباً همیشه مشکلی به وجود می‌آید. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

54- اگر کاری را درست انجام ندهم باید از عواقب آن رنج ببرم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

55- در اغلب اوقات کسی را نداشتم که واقعاً درد دل من را گوش دهد، مرا بفهمد یا اینکه احساس‌ها و نیازهای واقعی مرا درک کند. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

56- وقتی احساس می‌کنم کسی که برایم مهم است از من دوری می‌کند، مایوس می‌شوم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

57- نسبت به انگیزه‌های دیگران سوء ظن شدید دارم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

58- احساس می‌کنم که از دیگران بریده‌ام و با آنها غریبه شده‌ام. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

59- احساس می‌کنم دوست‌داشتنی نیستم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

60- نمی‌توانم مانند اغلب مردم در کارهایم با استعداد باشم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

61- اصلاً به قضاوت‌های خودم در موقعیت‌های روزمره، اعتماد ندارم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

62- نگرانم همه سرمایه‌ام را از دست بدهم و خیلی فقیر و بی‌خانمان شوم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

63- اغلب احساس می‌کنم که انگار سایه سنگین والدینم بر زندگی من است و من نمی‌توانم یک زندگی جداگانه برای خودم داشته باشم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

64- همیشه به دیگران اجازه داده‌ام به جای من تصمیم بگیرند، در نتیجه من واقعاً نمی‌دانم چه می‌خواهم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

65- همیشه سنگ صبور مشکلات دیگران بوده‌ام و به مشکلات آنها گوش داده‌ام. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

66- آنقدر خودم را کنترل می‌کنم که مردم فکر می‌کنند آدم بی‌احساسی هستم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

67- احساس می‌کنم برای پیشرفت و دستیابی به خواسته‌هایم همواره تحت فشار هستم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

68- احساس می‌کنم نباید از قانون‌ها و قراردادهای بهنجاری که مردم تابع آن هستند، اطاعت کنم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

69- نمی‌توانم به خودم فشار بیاورم که کارهایی را که برایم خوشایند نیستند، انجام دهم، حتی وقتی که می‌دانم نتایج خوبی در پی دارند. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

70- اگر در یک جمع صحبت کنم یا در یک موقعیّت اجتماعی معرفی شوم، برایم مهم است که تأیید و تحسین شوم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

71- وقتی کاری می‌کنم، برایم مهم نیست که چقدر سخت است اما نگرانم از لحاظ مالی ورشکست شوم و همۀ دارایی‌ام را از دست بدهم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

72- فرقی ندارد که چرا اشتباه کردم، در صورت اشتباه باید بهایش را بپردازم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

73- وقتی که نمی‌دانستم کاری را چگونه انجام دهم، به ندرت شخصی پیدا می‌شد که مرا نصیحت و راهنمایی کند. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

74- برخی اوقات آنقدر نگران آن هستم که مردم مرا ترک کنند، آنها را از خودم می‌رانم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

75- معمولا به طور جدی به انگیزه‌های نهانی مردم فکر می‌کنم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

76- فکر می‌کنم فرد مناسبی برای جمع نیستم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

77- در بسیاری از موقعیت‌ها، برای نشان دادن یا ابراز کردن خودم از طرف دیگران پذیرفتنی نیستم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

78- در کار یا تحصیل، مثل بقیه باهوش نیستم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

79- احساس می‌کنم قادر نیستم به تنهایی مسائلی که برایم اتفاق می‌افتد را حل کنم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

80- اغلب نگرانم دچار یک بیماری جدی بشوم، حتی وقتی دلایل پزشکی کمی برای این احتمال وجود دارد. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

81- اغلب احساس می‌کنم هویت جداگانه‌ای از والدین یا همسرم ندارم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

82- خیلی برایم مشکل است از دیگران تقاضا کنم حقوقم را رعایت کنند و احساساتم را درک کنند. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

83- دیگران نظرشان این است که من برای دیگران خیلی کار می‌کنم، ولی برای خودم کاری انجام نمی‌دهم لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

84- مردم نظرشان این است که من فردی عصبی و ناراحتم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

85- وقتی که کاری را اشتباه انجام می دهم، نمی‌توانم خودم را ببخشم یا برای اشتباهم بهانه‌تراشی کنم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

86- احساس می‌کنم کاری که من برای دیگران انجام می‌دهم، بیشتر از کارهایی است که آنها برای من انجام می‌دهند. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

87- به ندرت توانسته‌ام به تصمیمات و راه‌حل‌های خودم پای‌بند باشم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

88- برای اینکه احساس کنم فرد ارزشمندی هستم، نیازمند تایید، تحسین و تمجید زیاد دیگران هستم. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

89- نگرانم که مبادا یک تصمیم اشتباه به یک فاجعه منجر شود. لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

90- فرد بدی هستم و سزاوار مجازاتم.لازم است به این سوال نیز پاسخ دهید.

MBTI

تست شخصیت‌شناسی مایرز-بریگز (MBTI)

تست MBTI (ام بی تی آی) چیست؟

MBTI مخفف عبارت Myers-Briggs Type Indicator است و طبق گزارش Forbes، یکی از پرکاربردترین ابزارهای شخصیت شناسی در محیط کار تست شخصیت شناسی MBTI است. شخصیت شناسی به این روش یکی از قدرتمندترین و پر استفاده‌ترین ابزارهای شخصیت شناسی است. با استفاده از این ابزار، با حدود علایق خود، مدل جمع‌آوری اطلاعات و تصمیم‌گیری خود آشنا می‌شوید.

اشخاص به کمک این تست می توانند تیپ شخصیتی خود را بشناسند. نتیجه‌ی آزمون شامل یک کلمه چهار حرفی است و براساس این تست تیپ‌های شخصیتی به شانزده دسته تقسیم می‌شوند. تست شخصیت MBTI از قابل فهم‌ترین تست های شخصیت است و در مدارس و بعضی واحدهای تولیدی و تجاری مورد استفاده قرار می‌گیرد. از مزیت‌های بزرگ این تست بررسی هر فرد به تنهایی می‌باشد و با از بین بردن عامل قیاس، باعث می‌شود که فرد بداند در هر کدام از ویژگی‌های شخصیتی چه جایگاهی دارد و برای چه محیطی مناسب‌تر است می‌توان این ویژگی تست MBTI را در کنار فهم راحت آن، از مهم‌ترین دلایل استفاده‌ی این تست در مدارس دانست.

یک استفاده‌ی مهم و تخصصی دیگر از ابزار MBTI این ضرب المثل معروف است که می‌گوید «هر کسی را بهر کاری ساختند!». ضرب المثل به درستی به مسئله‌ای اشاره می‌کند که این ابزار قابلیت حل آن را دارد. در جلسات مصاحبه استخدام، می‌توانید با تشخیص شخصیت فرد مصاحبه شونده شغل‌هایی که او برای آن‌ها ساخته شده است را تشخیص داده و خود را از عواقب تشخیص نادرست توانایی‌های فرد برهانید.

تست mbti

در ابزار MBTI انسان‌ها از چهار منظر مورد بررسی قرار می‌گیرند:

  • دریافت انرژی
  • جمع‌آوری اطلاعات
  • تصمیم‌گیری
  • سبک زندگی

به ازای هرکدام از موارد بالا، دو ترجیح در نظر گرفته می‌شود که عبارتند از:

  1. ترجیح دریافت انرژی: برون‌گرا (Extroversion :E) / درون‌گرا (Introversion :I)

بنابر تعریف در ابزار MBTI، برون‌گراها از محیط اطرافشان انرژی می‌گیرند در حالی که درون‌گراها برای شارژ شدن نیازمند سکوت و تنهایی هستند. برون‌گراها به صحبت و تبادل نظر علاقمند بوده و هرچه بیرون باشد برایشان جالب است. معمولا از آن‌ها بعنوان افرادی معاشرتی یاد می‌شود که در گروه‌ها به راحتی صحبت کرده و اظهار نظر می‌کنند. در مقابل درون‌گراها برای داشتن حال خوب نیازی به حضور دیگران ندارند. آن‌ها از صحبت‌های دو نفره لذت می‌برند و در مجموع ساکت، تودار، دیرجوش و محتاط به نظر می‌رسند.

  1. ترجیح جمع‌آوری اطلاعات: حسی (Sensing :S) / شهودی (Intuition :N)

بنابر نظریه‌ی شخصیت شناسی MBTI، انسان‌های شهودی دوست دارند از طریق دیدن تصویر جامع (big picture) و تمرکز بر ارتباط وقایع و یافتن الگوها اطلاعات را دریافت کنند. این در حالیست که افراد حسی اطلاعات واقعی و ملموس، جزئیات و اعداد و ارقام برایشان قابل اعتمادتر است. به طور کلی شهودی‌ها به الهامات و نظریات و حسی‌ها به تجربیات و اجرائیات علاقمندند.

  1. ترجیح تصمیم‌گیری: منطقی (Thinking :T) / احساسی (Feeling :F)

بنابر نظریه‌ی شخصیت شناسی MBTI، افراد احساسی ترجیح می‌دهند در تصمیماتشان از احوالات و احساس خود پیروی کنند و به ارزش‌های درونیشان پایبندند. در مقابل افراد فکری ترجیحشان ارزش‌های سازمانی و بیرون از خودشان است. آن‌ها رک و صریح بوده، مسائل را “درست و غلط” می‌کنند و احساساتشان را کمتر در تصمیم‌گیریشان دخیل می‌کنند. درحالی که احساسی‌ها مهربان‌تر به نظر می‌رسند و همدردی و قدردانی برایشان از اهمیت خاصی برخوردار است. آن‌ها موضوعات را شخصی می‌کنند و در تصمیم‌گیری، “بد و خوب” دارند.

  1. ترجیح سبک زندگی: منظم (Judging :J) / منعطف (Perceiving :P)

آخرین ترجیح در MBTI، ترجیح سبک زندگیست. در این بخش، منظم‌ها برای هر کاری از قبل برنامه‌ریزی دارند و در مجموع می‌خواهند زود تصمیم بگیرند. آنها تا تصمیم نگیریند راحت نیستند و سعی دارند سریع از بلاتکلیفی رها شوند. اما منعطف‌ها با مسائل راحت‌تر برخورد می‌کنند و در برابر اتفاقات و موارد پیش‌بینی نشده انعطاف پذیری خوبی دارند. آن‌ها سخت گیر نبوده و حتی گاهی خود به خودی هستند. تصمیم گیری برای افرادی که شخصیت منعطف دارند سخت‌تر از افراد منظم است و از این که مسئولیت تصمیم خود یا بقیه را بعهده داشته باشند هراس دارند.

مشخصات تست

تعداد سوالاتتفسیر کامل تستمدت زمان تقریبی پاسخگوییهزینه
۹۳۲۰ دقیقهرایگان